Jangan Abaikan Sarapan

Sarapan sangat penting bagi anak yang akan sekolah. Sebab, saat anak beraktivitas dan belajar di sekolah, tentu ia akan membutuhkan energi yang tidak sedikit. Di sisi lain, asupan yang terakhir ia peroleh adalah makan malam yang lebih dari 12 jam sebelumnya. Bisa dibayangkan, kita yang merupakan orang dewasa saja bila bekerja atau beraktivitas di pagi hari dalam kondisi perut kosong, pasti tidak bisa konsentrasi dengan baik, apalagi anak kecil.

Oleh karena itu, dr. Martinus M. Leman, DTMH, SpA dari Siloam Hospital TB Simatupang, Jakarta, menegaskan, biar bagaimanapun kita harus mengupayakan anak mendapatkan sarapan sebelum ke sekolah. Sarapan yang diberikan tidak perlu yang terlalu repot dibuatnya, yang penting praktis dan cepat disediakan sebelum anak berangkat. Bila kesulitan di pagi hari menyiapkannya, tidak sulit juga kan kalau sudah disiapkan malamnya? Kalaupun tidak sempat makan di rumah, bawakan bekal dalam kotak makanan.

Kesehatan anak sangatlah penting, dan tak kalah pentingnya lagi adalah pendidikan anak terutama pendidikan bahasa. Untuk anak yang ingin mahir dalam berbahasa asing, dapat mengikuti pelatihan di tempat terbaik les bahasa Perancis di Jakarta.

Antara Kipas Angin Dan Ac

Dokter rifan, saya tinggal di surabaya. Meskipun musim hujan tapi suasana di dalam rumah gerah. Saya mempunyai bayi berumur 2,5 bulan. Jika malam hari tanpa kipas angin atau AC, ia tidak dapat tidur. Sebetulnya, lebih aman mana antara ac dan kipas angin untuk bayi? Mohon pencerahan dokter rifan. Terima kasih. Marwati – surabaya seorang bayi membutuhkan suasana/lingkungan yang nyaman dalam kesehariannya, termasuk suhu lingkungan yang nyaman, bersih, dan tidak sumpek. Dalam suasana atau suhu ruangan yang tidak nyaman, panas dan sirkulasi yang buruk, bayi cenderung akan rewel karena terganggu tidurnya.

Sebenarnya, sepanjang yang saya tahu belum ada penelitian tentang kelebihan ac ataupun kipas angin. Yang penting adalah kebersihan dari masing-masing alat tersebut. Penyaring udara/filter AC harus terjamin kebersihannya, begitu pun kebersihan baling-baling kipas. Disamping itu, penyetelan suhu pada AC harus diperhatikan sehingga suhu yang terjadi adalah suhu nyaman dan bayi tidak kedinginan. Pada prinsipnya, aliran/sirkulasi udara yang terjaga dengan baik akan menyebabkan suhu kamar yang nyaman sehingga bayi pun merasa nyaman.